打桌球背总是拱着是怎么回事？怎么站才能不拱？

还有一种情况是你脸部离球杆和台面的距离太远了，导致背部被迫抬高。打球时整个上身需要有一个向前趴下去的动作，如果你离得远，为了够到球就会不自觉地拱背，试着调整站位让身体更贴近台面。

你可能是左臂作为支架的手肘抬得太高或者角度太斜，甚至撑得太直了，这样身体自然就弯不下去。正确的姿势里，左臂应该是可以自然弯曲的，不要像棍子一样僵直，这样才能让上半身顺畅地趴下去。