打桌球背总是拱着是怎么回事？怎么站才能不拱？
小确幸° 你可能是左臂作为支架的手肘抬得太高或者角度太斜，甚至撑得太直了，这样身体自然就弯不下去。正确的姿势里，左臂应该是可以自然弯曲的，不要像棍子一样僵直，这样才能让上半身顺畅地趴下去。
小确幸° 评论 (3)
确实，很多人以为手架稳就是要伸直，结果反而把肩膀锁死了，身体根本俯不下去。其实核心还是看肩关节的放松程度，手肘稍微留点弯度，像弹簧一样有弹性，重心才能自然地压在前肢上。
确实，很多新手都容易把左手架成“长枪”一样，导致重心太高趴不下去。其实左手肘微屈、架低一点，上半身才能自然贴合球台，这样发力也更顺畅，不然纯靠腰硬折，打几杆就腰疼。
确实，很多新手容易把左手架当成“死”的支撑点，其实它更像是一个引导杆。只要手肘别抬太高，稍微有点弯曲，身体重心才能自然前倾。我一开始也是胳膊绷得笔直，结果打球又累又容易失误，调整后流畅多了。