就算不上球场打球，家里也可以备一个篮球，有空就多摸一摸球。就算不拍球，也可以玩玩绕圈、转球、抛接等动作，这些简单的互动也能很好地保持手感，让手指习惯球的质感和重量，从而在重新上场时能更快进入状态。
长时间不打球怎样才能保持好手感
长时间不打球还想保持原有状态是不可能的，篮球界有三天不打球手感就生的俗语。如果三天没去球场进行投篮训练，准确度马上会下降且非常不准，可见长时间不打球手感基本消失。要想找回手感，需要进行恢复性训练，通过腕力练习和投篮动作练习，重新调整身体各部位力量的支配，经过每天成百上千次的投篮锻炼才能慢慢找回。
想要保持好手感，必须通过训练或者打比赛来维持，拳不离手曲不离口的道理大家都懂。我深有体会，几天不打球和天天打球的感觉截然不同，赛前必须要充分训练，否则上场再调整就晚了，手感差投不进会影响心态，队友也不愿意传球，所以打球最忌讳心态出问题，不要盲目自信天赋，刻苦才是硬道理。
我觉得保持手腕灵活非常重要，每天可以抽点时间活动下手腕。另外要根据你打的位置有所不同，大前和中锋需要重点保持弹跳能力，小前和后卫则要着重保持步伐的灵活性。一旦感觉找回来，手感自然就来了。其实如果你以前投篮很准，稍微恢复训练一下就好了。
可以在家里做些简单的练习来保持球感，比如双手大力拍球10次分五组，上下指尖弹球20次五组，颈后绕球顺逆10次五组，腰部绕球顺逆10次五组，还有膝盖绕球10次五组。这些基础的动作虽然简单，但对于维持手指对球的控制力非常有效，能帮助你找回熟悉的触球感觉。