原地自行车和漫步机哪个更好？

先说说自行车吧，也就是大家常说的单车，它属于全身性的减脂运动。有个挺有意思的地方是，刚开始练的时候你并不会特别明显地感觉到到底是哪个部位瘦下来了，但体重秤上的数字会慢慢发生变化，这其实就是在告诉你，身上的脂肪确确实实在减少。

所以综合来看，我还是建议大家考虑使用原地自行车来进行练习，毕竟它在减脂这方面表现得会更给力一些，想瘦身的话优先选它会更合适。

再聊聊太空漫步机，它的主要功能是锻炼下肢肌肉的力量和灵活性，在使用的过程中虽然也能消耗掉一定的热量，但说句实话，单纯靠太空漫步机来锻炼，整体运动量其实是比较小的，燃脂效果并没有那么强。