缺锌不是靠感觉判断的，微量元素检测也不管用。锌对于孩子确实是非常重要的微量元素，但孩子是否缺锌，绝不是靠家长的感觉判断。即便是母婴店通过所谓的微量元素检测告知你孩子缺锌，也不要轻易相信，因为根本不靠谱。早在2013年，我国前卫生部已经叫停微量元素检测，除非特殊的诊断性医疗，医院和体检机构不得将微量元素检测作为儿童的常规体检项目。
如何让一岁宝宝整夜睡觉？需要光着睡吗？
一岁宝宝睡觉不能光着身体哦，宝宝还很小，身体没发育好，抵抗力和免疫力都不强。晚上睡觉还是要穿点衣服的。夏天天气炎热可以穿无袖连体衬衫，连体的好，不容易被宝宝拉掉，以免着凉感冒。冬天的话，天冷穿保暖睡衣，睡觉不老实的话可以用睡袋。总之不能光着睡，必须给他盖上被子。
3个月大的时候，我开始准备改掉我家妞妞奶睡的习惯了。因为等过了8个月，宝宝就有极大可能性出现有目的的睡眠哭闹了。许多研究证明，3岁前坚持进行睡眠行为干预的宝宝，长大后的快乐指数更高，对创造力和智力提升都有很大帮助。所以要学会在必要的时刻忽视宝宝以哭闹为威胁的要求，但这不是突然撤走所有帮助，而是要循序渐进。
要想宝宝睡得好，前提是要有足够的体重。我在月子里的时候，完全按照宝宝饿了就喂的原则，这样才能保证她有足够的能量睡觉。第一个月是月嫂带的，每晚都哭，满月后我不用月嫂了，每天喂得饱饱的，一天都没哭过。我从不打扰她睡觉，管她尿不尿饿不饿，都没有睡觉重要。
26度温度不高不低，正适宜宝宝睡觉。一岁的宝宝睡觉时，室内温度达到26度，可以盖一个小毯子，不能盖得太厚，太热了会蹬被子。如果有的话，也可以给他穿一个薄棉睡袋，这样毯子盖不盖都行。要时刻观察宝宝睡觉的状态，如果他太热，就盖薄一点；手脚不是很热乎，那就可以盖稍微厚一点，具体要视宝宝自己的情况来看。
判断是否缺锌要考虑孩子的饮食状况，另一方面要依靠孩子所表现出来的临床症状，请专业医生来判断。如果孩子日常饮食中缺乏猪牛羊肉、鱼类、海鲜、坚果、粗杂粮等富含锌的食物，说明饮食中锌的来源比较少。如果孩子还同时出现了食欲下降、味觉失常、生长发育缓慢、伤口愈合慢、免疫力下降等状况，应及时带孩子去专业医院找医生诊断。
宝宝睡觉出汗，先检查室温和睡袋厚度。其实对于小宝宝来说，很多在我们成年人眼里很稀松平常的动作，对于他们来说都是繁重的劳动，比如喝奶、频繁翻身等等，很可能都会引起出汗，这是正常现象。如果发现孩子入睡后出汗，首先摸一下后颈部，看看是否出汗较多。如果出汗较多，说明室温太高，或者孩子穿的睡袋盖的被褥过厚了。
我家妞出生46天就训练成从晚上9点连续睡8-9小时了。回想刚生完那会儿，最怕的就是晚上带娃睡觉，简直是天天不重样的恐怖片，每天都有新体验。我家妞是睡渣中的战斗渣，放个屁都能把自己吓醒大哭，动不动就high到半夜，那架势简直是要决战到天明。
我家妞每晚出现瞌睡表情时，我就会立刻把她放在婴儿床上，迅速关门离开。如果10分钟后她还在哭，我们就回到房间，让宝宝自己坐在床上，不抱不哄，只给她喜欢的玩具。等她玩累了再次释放困的信号，再轻轻放平，关门离开。如果她又反复哭闹，就一直重复前面的事情，但每次间隔时间会越来越长。划重点：你对宝宝哭泣的耐受力一定要挺住，否则等待你的就是长时间的熊猫眼和秃头了！