宝宝晚上睡觉不脱衣服可以吗？10天大的宝宝在冷天该穿什么睡觉？

四岁孩子晚上睡觉总把腿和脚露到被窝外面，可能是因为被子盖得太厚太暖了。孩子睡觉时比大人怕热，如果铺盖太厚，他们会烦躁地把手脚往外伸甚至踢被子。建议给孩子穿薄纯棉睡衣，被褥比成人稍薄，睡前可以在肚子上盖条小浴巾防止着凉。另外也可能是孩子内火旺，平时要多喂水，多吃新鲜蔬果，少吃油炸食物，保持饮食清淡。

我个人觉得，不管天气热还是冷，孩子睡觉的时候最好还是脱掉衣服比较好。你想想自己睡觉的时候，夏天就不说了，冬天的时候如果裹着好几层毛衣外套睡觉，那肯定特别不舒服对吧？孩子虽然小不会说话，但他们也是一样的感受，只是大人总想着脱衣服会冷会着凉，其实宝宝自己可能觉得穿着衣服睡更难受呢。

穿衣服睡觉和盖被子睡觉完全不是一回事。衣服是贴身穿着的，容易让人感到束缚和不自在，而被子盖在身上有足够的空间让空气流通，储存身体的热量，反而比衣服更保暖更舒服。所以就算天气冷，也尽量让宝宝脱掉衣服盖被子睡，这样不仅睡得舒服，而且睡醒后有个重新穿衣的过程，也不容易着凉。

五个月宝宝冬天盖被子时，不能盖得太厚太重。很多家长一降温就把宝宝被子盖得跟大人一样厚，但宝宝其实怕热，盖太多会满脸通红、一身大汗。最好给宝宝专门准备一条被子或睡袋，厚度比成人稍薄一些。如果怕宝宝踢被子着凉，可以在肚子上搭条小浴巾，等他睡熟后再把被子盖好。记住“要想小儿安，三分饥和寒”，别捂太热了。

我建议睡觉时至少应该把外套脱掉，只留里面一两件贴身衣服就行。比如像我们广东这边冬天不算太冷，不用暖气也能过冬，具体情况还是得根据自家气候来调整。其实宝宝是纯阳之体，体温比大人还高，如果穿太多衣服睡觉，他们很容易出汗，睡不暖和反而精神不足。所以别太担心宝宝冷，他们自己会调节的。

对于10天大的新生儿来说，冷天睡觉可以穿稍厚一点的纯棉内衣，外面再套一件薄薄的棉马甲就够了。现在家里一般都有暖气，不会太冷，但千万不要让宝宝穿着棉袄或厚毛衣睡觉，因为他们体温本来就高，穿太多反而容易出汗着凉。其实就跟大人穿得差不多就行，重点是保持舒适透气。

我家宝宝从出生开始就没穿过厚衣服睡觉，刚回家那晚给他穿加棉套装，他老是蹬腿不老实，最后干脆脱了，只穿上衣秋衣和尿不湿。结果他睡得特别舒服，一直到现在都是穿着睡衣睡。有时候甚至觉得他光着身子会更高兴，因为大人睡觉有时候也不穿衣服，科学上还说裸睡对身体有好处呢。所以我觉得宝宝睡觉脱衣服完全没问题，会睡得更香。