最后设置好定时时间即可开始锻炼。通过点击定时按钮来设定具体的运行时长。结束后坐在垫子上，保持上身挺直，自然呼吸，依据自身感受继续体验或结束使用。
甩肚机应该怎么用？
也可以切换为手动模式进行精细控制。在自动按钮下方有一个手形图标的按钮，点击它可以将系统从自动切换为手动。此时显示器屏幕会显示从“自动”变为“手动”的状态提示。
如果你想要更简单的操作，也可以直接放在肚子上。将机器放置在腹部位置，确认摆放稳妥后，直接按下开关即可开始工作，适合喜欢简单直接操作方式的用户。
红外线的附加功效不可忽视。点击红外线按钮后，机器在运行过程中会发射红外线，据官方介绍，这有助于松弛皮肤并加快身体的新陈代谢速度，提升整体瘦身效果。
可以利用红外加热功能增强效果。在红外线图标下方有一个加热按钮，点击后机器会发热，有助于更好地实现甩脂目的。记得隔着衣服使用，以免高温直接刺激皮肤造成不适。
使用前先做好硬件连接。从包装中取出甩脂机，找到对应的电源线，将一端插入甩脂机的接口，另一端连接电源插座，确保两个电源接头都牢固连接，这样机器才能正常启动工作。
佩戴时要注意保护皮肤。将甩脂机正面朝上，围绕腰部佩戴。最好先在腰部裹一层保鲜膜，避免机器直接贴合皮肤造成不适。如果担心卫生或舒适度，也可以隔着衣服使用。
手动模式下可调9档震动幅度。点击手型图标后，通过“+”和“-”按钮来调整震动强弱。一共有9个档位可供选择，初次使用者建议档位不要开太大，以免身体难以承受。
初次使用建议开启自动模式。找到控制板上带有电源开关图标的第一个按键按下，系统默认运行时间为20分钟。自动模式下，机器会智能切换震动幅度，帮助身体逐步适应。