刚开始使用时建议以低档为主，每天5到10分钟左右，如果感觉身体微微不适，可能是因为肌肉酸痛或震动过大，要循序渐进让身体适应。
南极人甩脂机使用方法是什么？
最后是定时按钮，通过点击它可以设置系统运行的具体时长，根据自己的需求调整时间，完成整套设置后就可以开始使用了。
切换到手动后，可以通过“+”或“-”键来调节震动幅度，一共有9个档位。建议第一次使用者不要开太大，根据自己的身体适应程度慢慢调节。
首先要做好准备工作，把甩脂机拿出来找到电源线，将电源线的接头分别插入甩脂机和插座，确保连接稳固后再进行下一步操作，这是使用的基础。
除了操作步骤，心态也很关键，减肥健身要放平常，冰冻三尺非一日之寒，长胖不是几天形成的，减肥更需要毅力，要有坚持的信念。
使用时让甩脂机正面朝上围在腰部，如果条件允许最好在腰部裹一层保鲜膜，这样能避免机器直接紧贴皮肤造成不适，保护肌肤很重要。
点击红外线按钮后，机器在运行中会产生红外线，据产品介绍，这有助于松弛皮肤并加快新陈代谢，算是额外的辅助功效。
在自动按钮下面有个手型图标，点击它就能从自动模式切换到手动模式，此时显示器会有提示变化，这样你可以自己掌控机器的运行状态。
开机后先点击第一个电源开关图标按钮，系统默认会运行20分钟，并且会自动切换震动幅度。第一次用建议选自动模式，让身体有个适应过程。
红外线下方是加热按钮，点击后会发热，有助于更好地甩脂，但最好隔着衣服使用，防止高温直接对皮肤造成不适，安全第一。