早上做完健身操后多久吃早餐？

早上做了健身操后马上就可以吃早餐啊。刚锻炼完是可以进食的，跟刚吃完饭不要马上锻炼不一样，不要搞反了。锻炼完吃得更香。

运动后最好是等上个二十分钟到半个小时左右再吃早餐，因为由于刚运动完身体各器官和血液都处于兴奋状态此时用餐会导致消化不良。

建议运动后补充能量，健身操会使身体增加代谢率和消耗能量，身体需要补充能量和营养来满足需求，所以建议在运动后适当时间进食以恢复体力。