运动后最好是等上个二十分钟到半个小时左右再吃早餐,因为由于刚运动完身体各器官和血液都处于兴奋状态此时用餐会导致消化不良。
我习惯运动完直接吃,有时候等不及那么久,感觉空腹反而没力气。不过确实见过朋友吃完后胃不舒服,可能体质不同吧。