休息日可以在床上躺一天的人多吗？

从中医的角度来说，古人早就提出‘久卧伤气’的理论。长时间卧床不动，会损耗体内的正气，导致身体变得更加虚弱，所以对于健康人来说，适度活动才是养生的关键。

如果你有过通宵熬夜的经历，可能就会发现第二天头发出油的速度明显变快。这是因为休息方式不当影响了身体的代谢和激素水平，所以建议尽量不要让身体长时间处于静止躺卧的状态。