练完操后可以马上躺床上休息吗？

这就好比跑步锻炼后不能立即躺下一样，做操结束后身体的血液循环依然处于较快流动的状态，并没有立刻停止。如果马上躺平，可能会影响血液回流，导致头晕或身体不适。通常建议等待大约一个小时，让身体机能逐渐平复、血液循环恢复正常节奏后，再上床休息更为稳妥和安全。