瘦是人显得年轻的必要条件。要有一个非常好的人体曲线，尤其是腰部和胯部，腰要细，胯部和臀部要上翘。腿不能粗而且要直，不能过短，身体的比例很重要。颈部和肩部不能向下松垮。整个身姿一定是挺拔。运动的结果！每天都有拉伸动作训练长期的运动一定是超棒年轻的样子！
为什么有的人年纪大了从背后看仍像年轻人？
五是:其实生活里也有很多不如意，但我都忽视它，学会忘却那些生活中的烦恼调整心态消除内心的不良情绪，让自己活的充实而快乐，在生活中老伴脾气很坏，为了自己内心的平静和家庭的和睦与安宁，我从结婚到现在一直谦让和包容老伴简单粗暴的坏脾气，他发火我不和他炒也不和他闹，时间一长慢慢火气收敛多了，经过多年的磨合，老伴已经很少发脾气，因为他没有发泄口，所以家庭生活和谐取决于自己对事物的处理方式和能力，婚姻幸福了心情也会更快乐！体态也会显年轻。
四是:良好的心态也是我比同龄人年轻许多的秘诀。我喜欢尝试新生事物，从二千年开始我学习上网打字聊天，看新闻，学唱歌，在网络里玩的如鱼得水，现在和年轻人一样用微信支付宝支付费用，只要外出不拿现金，并且经常在网络购物。有时间看看新闻了解国内外大事，让眼界更开阔，思维更敏捷。
看人先看腰围。也就是：管住嘴，七分饱。迈开腿，勤锻炼。注仪表，有风度。人是需要在相互尊重的大环境中成长的。一个注意仪表的人。在对自己尊重同时，也是相对他人的一定尊重。因此，对自我有节制的人。加之谦虚谨慎，勤奋好学的内外兼修。才可体现人的整体素质。即使到了七老八十也是如此。个人观点，不到之处，请函谅。
第一，最只要是身材保养得好，不胖，腰挺的直，走路的姿势要学轻轻的脚步，经常看到那些大妈走路的脚步踏的很重，就是因为人老了才这样的。只要能控制自己的身材不给胖，都可以学轻轻的走。第二，心态好，身心健康，就不显老。
我已经七十岁了，脸上看不出和同龄人有多大差距，因为岁月的沧桑写在脸上，可我的身材和体态保持的一直很好，所以大家一致公认我比同龄人要年轻十多岁。首先我的身姿挺拔，女性的身材凹凸有致，没有啤酒肚，走路体态轻盈，步伐稳健快速，而且能和年轻人一样手脚并用弹跳五十下。为什么我的体态和同龄人比年轻些，我的体会有如下因素：一是:遗传因素，我母亲七十多去世，仅仅是位农村妇女，可在病前腰背挺拔，走路矫健，身材适中，我遗传了母亲的特质。
这绝对跟自律有关。爱护自己的外貌和身材的男女都会花时间去打理维护自己的身形，天天健身，一日三餐都是讲究营养和卡路里，别人看着都累，不明白图啥呢？其实不图背影看着年轻，很简单就是要穿啥都好看！身体健康！外形阳光！
二是:我们的脸是父母亲给的已经无法改变，但我们可以控制自己的体型，我是中等身材偏高些，体重从年轻时就一百二十多斤徘徊，最重没超过一百三。所以我一直保持良好的身材。三是:让自己的体型一直保持不超标的原因是，过去上班任会计工作，也十分注意自己的整体形象。退休以后爱上交谊舞，近二十年晚饭后舞蹈让我一直保持良好的身材，最近年龄大了已经很少跳舞，但每天坚持锻炼身体，做健身操散步偶尔去跳广场舞。
走路的步态能看出一个人身体健康是否好坏，尤其年纪大的人走路步态沉稳，证明身体素质相当好，心态也特好，有一颗永不服输的心，穿戴得体，平时注重各人修养，所以说有人看似年纪大了，但还很年轻的缘故。这和身体状况和生活职业有关系，首先要身体健康精力充沛，生龙活虎的象个年青人，其次生活中性格开朗心态健康的人，第三是职业，如军人和运动员由于平日的锻炼身体，造就成健康的体魄和端正约姿态，走在大街上凡是走姿不好的人肯定设有经过驯练。
他们问我如果保养的呢。我回答很简单，我活的是心态，只要心度好，有良好的生活习惯，早睡早起，坚持散步锻炼身体，一辈子忘记年龄不做生，多给小朋友和年轻人聊天，少给老年人摆家常和生与死。这是我活心态的人生感悟吧！
我快60了不觉得自己这么大有多老，和我的6岁小外孙女也要比比美。这说明身体保养好。加上勤锻炼。在把营养饮食掌握好？60岁还不一定能看的出来真实年纪！！！
为什么有些人年纪大了从背后看仍像年轻人？说实话我已经七十以上的男人了，但是我给同龄人比，显得比他们要年轻得多。有几次我去购物时，遇到一个多年未见的朋友，也在那里购物，他问我老领导你今年多大了，我回答说七十多了，服务员吃惊的说，七十多了，只象六十岁左右的人呢？
只要维持好身材不变形，依旧挺拔端正，应该是没问题吧，毕竟是背后看。这绝对跟自律有关。爱护自己的外貌和身材的男女都会花时间去打理维护自己的身形，天天健身，一日三餐都是讲究营养和卡路里，别人看着都累，不明白图啥呢？其实不图背影看着年轻，很简单就是要穿啥都好看！身体健康！外形阳光！