这款中药瘦身汤的做法比较讲究：所有药材冷水泡一小时后，加水大火煮滚转文火煎半小时。过滤掉汤渣，待温热后服用。建议每天一剂，10剂为一个疗程。决明子和山楂都是理想的减肥食品，它们能帮助排出体内多余毒素，起到很好的排毒减肥效果，两者结合更能增强瘦身功效。
瘦身汤的做法是什么？
白薯豆腐番茄汤的减肥原理在于其食材特性。白薯属于碱性食物，能中和酸性食物产生的过多酸性物质，防止血液和体液酸化，维持身体酸碱平衡。此外，白薯还能减少皮下脂肪堆积，避免肥胖并预防疾病。搭配豆腐和番茄，既能提供营养，又能辅助身体代谢，是健康的减肥选择。
这款瘦身汤做法比较家常，材料是西红柿2个、芹菜2根、洋葱2个、卷心菜半颗、青尖辣椒2根，还有盐和糖。先把所有蔬菜切丁，西红柿除外。锅里加水刚好淹没食材，大火烧开10分钟，然后转小火煮3小时。刚开始味道可能有点怪，但多煮会儿番茄出味变酸甜后就好喝了。
注意煮这款养生汤时有几个禁忌：煮好前绝对不可以掀开锅盖，否则效果会受影响；浮在汤表面的泡沫千万不要去除，那是精华所在；此外，汤里绝对不能混入其他的药草或植物，要保持纯粹。按照白萝卜、胡萝卜、牛蒡、干香菇切大块，浸泡白萝卜叶后，加水大火烧开转小火炖一小时即可。
第一种瘦身汤用料很丰富，需要洋葱1000克、青椒250克、芹菜500克、番茄1250克以及卷心菜500克，加少许盐。先把洋葱去皮洗净切角，青椒洗净去籽切小块，芹菜洗净切斜段，番茄洗净切小块，卷心菜洗净切三角小块。把这些菜放入大煲，注满清水，大火翻滚后转慢火煲3小时左右。最后汤水浓淡自定，用盐调味，切记不能放动物油。
冬瓜被认为是减肥妙品，因为它不含脂肪且含钠量极低，有极好的利尿排湿功效。更重要的是，冬瓜含有丙醇二酸，能有效防止人体发胖，增进健美。搭配虾仁制作成汤，不仅口感鲜美，还能借助冬瓜的物理特性和营养成分，帮助身体代谢多余水分和脂肪，达到排毒瘦身的效果。
7日快速减肥汤的材料很直观：洋葱6个、西红柿5个、洋白菜1个、2个辣椒、芹菜3颗。做法相对简单粗暴，先把蔬菜全部切成块，加水放入锅中。然后根据口味加入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟，激发出蔬菜的味道，再用小火继续煮，直到把所有蔬菜都煮烂为止，即可食用。
这是基于日本养生概念的瘦身汤，材料包括白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、牛蒡或丹皮参、干香菇。所有材料洗净切大块，注意白萝卜叶要浸泡2小时以上以洗净农药。放入不锈钢或玻璃锅，加菜量3倍的水，大火烧开后转微火炖一小时。装进玻璃器皿冷却，可放冰箱保存，但务必在3天内喝完。
这道汤的完整做法是：在水加入番茄沙司煮开并转文火煲20分钟后，加入切成块的内酯豆腐，转中火煲到沸腾。然后转小火再煲5分钟，最后用胡椒粉和盐进行调味。白薯、豆腐和番茄的组合鲜美可口，非常适合作为减肥期间的代餐去脂汤，既能饱腹又能控制热量摄入。
白薯豆腐番茄汤的材料很简单：白薯一个、内酯豆腐20克（约一条）、番茄沙司50克、大葱一根，还有盐5克、胡椒粉3克和水1500克。先把白薯块、大葱段和清水放入汤煲煮开，水开后加入番茄沙司再煮开，转文火煲20分钟，最后加入豆腐块转中火煲至沸腾即可。
冬瓜排毒瘦身汤需要虾100克和冬瓜50克。制作时先将虾去壳去线，洗净沥干备用。冬瓜洗净去皮去心，切成小骨牌块。然后把虾仁放入冷水锅中，煮至酥烂后，再加入冬瓜块同煮，直到冬瓜变熟。最后加少许盐和鸡精调味，盛入碗中即可享用，这道汤有利尿排湿功效。
决明子山楂汤的材料包括决明子50克、山楂10克、陈皮10克、何首乌7.5克、甘草5克、车前子15克和枳壳5克。首先将所有材料用冷水浸泡60分钟，泡好后加入6小碗水。先用大火煮滚，然后转文火再煎30分钟。因为药材煮后会膨胀，最后大概能过滤出1至2碗的汤汁。