瘦身汤的做法是什么?

白薯豆腐番茄汤的材料很简单:白薯一个、内酯豆腐20克(约一条)、番茄沙司50克、大葱一根,还有盐5克、胡椒粉3克和水1500克。先把白薯块、大葱段和清水放入汤煲煮开,水开后加入番茄沙司再煮开,转文火煲20分钟,最后加入豆腐块转中火煲至沸腾即可。

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番茄沙司含糖量可不低,想真正靠喝汤瘦身还是得用新鲜番茄自己炒出沙,不然这汤喝着喝着体重反而上去了,减肥还得靠整体热量缺口,别太迷信单一食谱。