哪些人群不适合练习健身操？

健身操的主要受众群体其实非常明确，它以青年人群为主体，其中尤以青年女性参与人数最多。此外，对于那些体重明显超标、属于肥胖状态，或者皮下脂肪严重超出标准的人群也非常适合。同时，平时不爱运动、运动量严重不足，以及身体灵敏度和协调性较差的朋友，练习健身操都能得到很好的改善。

并不是所有人都适合练习健身操，我们需要特别注意禁忌人群。儿童和高龄长者通常不建议进行此类高强度或复杂协调性的运动，以免对骨骼或心肺造成负担。此外，如果正处于活动性疾病的治疗期或发作期，也是明确禁忌的，必须等到病情稳定后再考虑运动。