关于经期减肥，其实更需要注意身体的承受能力。香蕉虽然好，能帮忙润肠，但如果吃太多反而可能导致大便干结或者肚子不舒服，这对身体可是百害而无一利的。所以大家在经期千万不要因为想减肥就过度节食或者狂吃水果，适度原则最重要。
经期吃什么水果减肥最快？
首先得明确告诉大家，经期吃水果其实是没有直接减肥效果的，不要抱着吃香蕉就能快速掉秤的幻想。不过经期身体比较特殊，适当吃点香蕉是可以的，因为它有助于促进肠道蠕动，让身体更通畅，但前提一定是要控制量，千万别贪多。
最后还要提醒一点，经期期间身体比较虚弱，这时候千万不要去尝试剧烈运动来减肥。比起追求速度，照顾好身体才是第一位的。如果非要选择水果，像香蕉这种温和的可以尝试，但其他寒凉或刺激的水果最好先避开，等经期过了再考虑怎么高效减脂也不迟。