女人肚子大应该怎样减掉？

想减掉肚子上的赘肉，仰卧起坐是个不错的主意，但关键在于动作要标准，一定要感觉到是腹部肌肉在发力，而不是靠脖子或者大腿借力。

日常护理也不能忽视，没事的时候可以多揉揉肚子，通过腹部按摩来促进腹部的血液循环，这样不仅有助于消脂，还能促进肠胃蠕动，改善消化功能。

生活习惯的调整也很重要，比如坚持饭后靠墙站立，这能很好地纠正体态并消耗热量。平时也可以转呼啦圈，既有趣又能锻炼腰部核心。

饮食方面可以适当喝点绿茶，绿茶中的茶多酚有助于脂肪代谢，配合上述的运动和按摩方法，长期坚持下来，减掉小肚腩的效果还是很不错的。