每天锻炼一次对身高有什么影响？

直接回答你的问题：每天练力量训练（撸铁）本身并不会直接导致身高变矮或抑制生长，因为肌肉的发达程度和骨骼的纵向生长之间没有必然的因果关系，这一点需要首先明确。

我们需要区分不同类型的肌肉训练对身体的影响。如果是像打篮球这样包含跳跃、伸展动作的运动，它们在锻炼腿部及上肢肌肉的同时，能够通过拉伸和冲击刺激骨骼，反而有助于身高的增长。

然而，如果你选择的是举重这种站立的、大重量的负重训练，情况则不同。过大的重力负荷会对脊柱和下肢骨骼产生持续的挤压，这种压力可能阻碍骨骼获得有利的伸展空间，从而在一定程度上影响身高的自然增长。

同样地，像跳马或体操这类涉及大量跳跃和伸展的运动，在骨骺线闭合之前，适度的跳跃和负重刺激能够促进骨骼的生长发育，对长高是有积极作用的。