每天锻炼一次对身高有什么影响？

然而，如果你选择的是举重这种站立的、大重量的负重训练，情况则不同。过大的重力负荷会对脊柱和下肢骨骼产生持续的挤压，这种压力可能阻碍骨骼获得有利的伸展空间，从而在一定程度上影响身高的自然增长。