每天只吃四包30克干脆面能减肥吗

我分享下自己的变化：以前一天能吃两三个巧克力或肉松面包，还有大盒草莓饼干、两三袋干脆面、几盒酸奶和六七个苹果，加上大量的肉、面食、香肠和泡面。现在我只吃正常的饭菜、肉蛋和水果，配合运动，彻底戒掉零食。结果八个月瘦了二十斤，效果很明显。

真的有人能做到完全戒断零食。我本身饭量就很大，尤其偏爱肉类、辛辣、油腻、甜味和咸味的食物，荤素搭配吃得不少。但对我来说，零食是禁忌，一口都不碰。别人硬塞来的薯条、糖果或小饼干，我会先礼貌拒绝，实在推脱不掉就捏在手里，找机会转手包进纸巾扔掉。虽然心里有点心疼浪费，但为了健康我真的忍住了，因为那里面全是糖。