每天只吃四包30克干脆面能减肥吗
人间凑数小能手 我分享下自己的变化：以前一天能吃两三个巧克力或肉松面包，还有大盒草莓饼干、两三袋干脆面、几盒酸奶和六七个苹果，加上大量的肉、面食、香肠和泡面。现在我只吃正常的饭菜、肉蛋和水果，配合运动，彻底戒掉零食。结果八个月瘦了二十斤，效果很明显。
人间凑数小能手 评论 (1)
这种靠极端节食换来的瘦，反弹起来也是真的快。八个月瘦二十斤确实肉眼可见的变化，但把日常饮食降到这个程度，身体代谢早就受损了。与其追求速效，不如把那些零食换成低卡高蛋白的食物，慢慢养成习惯，这样瘦下来才稳固，不然一旦恢复饮食，体重肯定报复性反弹。