经期吃苹果能帮助减肥吗

经期身体抵抗力会变弱，这时候做好保暖工作很重要，同时要避免性生活。关于饮食，虽然不建议减肥，但可以吃些苹果来补充维生素，毕竟苹果营养丰富，对身体恢复有帮助。

从专业角度来看，月经期间其实并不适合进行刻意的减肥行为，因为此时身体较为虚弱。不过，适量吃苹果是完全没问题的，苹果富含维生素，有助于补充身体所需的营养。

虽然经期不建议减肥，但可以吃苹果。苹果含有丰富的维生素，能够很好地补充身体在经期流失的营养。经期抵抗力下降，需要更多营养来维持身体机能，所以吃点苹果是个不错的补充方式。