对于体重基数较大或肥胖情况严重的用户，单纯依赖抖抖机减肥的局限性非常明显。如果追求快速且明显的瘦身效果，可以考虑光纤溶脂或者抽脂等医疗手段。光纤溶脂利用等离子光热原理溶解局部脂肪，再由代谢排出。
赫沃德抖抖机真的有用吗？
从运动生理学的角度来看，减肥的本质在于运动消耗能量从而燃烧脂肪。有人持批评观点，认为如果不进行主动运动，仅靠机器被动抖动来减肥，是一种掩耳盗铃的行为，缺乏真正的运动消耗，效果值得怀疑。
这种设备主要作用于身体肌肉，通过抖动来刺激脂肪和热量消耗。对于改善身体肥胖症状以及调节肌肉状态是有一定帮助的。不过，如果肥胖程度比较严重，仅靠抖抖机可能效果有限，需要更综合的手段来辅助。
赫沃德抖抖机在一定程度上可以作为减肥的辅助工具。它通过产生震动，促进人体新陈代谢，有助于脂肪的燃烧。但需要明确的是，想要看到明显的效果，必须配合长时间的坚持，不能指望使用一两次就有巨大的改变。
在使用抖抖机的同时，饮食管理也是至关重要的一环。必须减少高热量和高脂肪食物的摄入，饮食应以清淡和富含粗纤维的食物为主。只有做到饮食控制与机器使用相结合，才能有效防止身体肥胖反弹。