懒人抖抖机真的有效果吗？

单靠抖抖机想要减肥是不够的，因为它属于被动运动，总能量消耗比较有限。想要看到明显的瘦身效果，必须配合严格的饮食控制，同时增加快走、慢跑等主动运动来加大能量消耗。

懒人抖抖机确实有一定的辅助效果，它主要通过模拟身体动作让肌肉被动运动，从而消耗少量的能量。虽然这种消耗不如主动运动大，但在日常中作为补充还是有一点作用的。