吃甜玉米热量高吗？

一根400克的甜玉米热量高达148大卡，这数值确实不低。如果你吃了一根玉米，大概需要跳42分钟的健美操才能把这些热量消耗掉，正在减肥的朋友一定要控制好摄入量。

甜玉米中含有大量纤维素，能够促进胃肠道蠕动，帮助身体排出毒素和垃圾，这对减肥是有一定帮助的。但切记不要一次性吃太多，以免增加胃肠道负担引起腹部不适。

其实甜玉米的热量并不算特别高，它属于粗粮的一种。在减肥期间可以适当食用，因为它含有丰富的维生素，能补充身体所需的营养成分。