甜玉米的热量高吗

其实甜玉米的热量并不算高，大家不用担心。具体来说，每100克甜玉米的热量大约只有100大卡。这个数字在主食或者蔬菜里都算是比较亲民的水平，适量食用不用担心发胖。

除了热量友好之外，甜玉米的营养价值其实很丰富。它里面含有不少水溶性多糖，这对身体是有益的。而且它还富含维生素a和维生素c等成分，吃它不仅是填饱肚子，还能补充不少营养素。