吃燃脂小丸子的减肥效果如何？

除了看体重，还可以准备一把软尺经常量量腰围，这样能更直观地感觉到身体有没有走样。瘦身确实需要长期坚持，但这并不意味着非要把自己逼得很紧，非得花大量专门时间去节食或者疯狂运动才行。其实只要把健康习惯融入日常，不极端对待饮食和运动，也能慢慢瘦下来。

减肥最头疼的就是反弹问题，很多人瘦下来后因为觉得恢复常态了，其实只是饮食失控没察觉，导致体重悄悄回升。为了防止这种情况，建议大家在浴室放个体重秤，每星期至少称一次，这样能及时发现数字变化，提醒自己管住嘴，千万别因为一时放松就放肆吃喝。