是否适合主要得看身高和具体的体育项目。如果你身高有一米七五，140斤其实是非常标准的体重，适合的项目非常多，比如田径等。但如果你身高在一米六以下，那体重确实超标了，这时候建议练习举重或投掷类项目，这样更能发挥体重的优势。
140斤的女生适合练体育吗
其实适不适合练体育，关键不在于体重数字，而在于你的身高比例和身体整体素质。专业教练能通过观察发掘你的天赋，看出你最适合的项目。比如身高超过一米七，甚至可以练排球、足球等团队项目。只要愿意吃苦坚持，140斤也能在体育道路上取得好成绩，甚至冲击奥运。
对于140斤的女生，如果想通过体育减肥，可以选择慢跑、游泳、登山或者瑜伽等有氧运动。但如果想走专业路线，得看具体方向。如果是为了健康，任何运动都可以；如果是为了成绩，就得结合身高身体素质来选择。比如大基数不建议直接跑步伤膝盖，可以先从普拉提或游泳开始，恢复身材后再考虑其他项目。
练体育最根本的还是要看毅力和热情，而不是体重。只要你有恒心，能吃苦，140斤反而可能是个优势。很多女排、女篮或者投掷运动员体重都很大，只要身高合适，完全没问题。运动不分高矮胖瘦，多锻炼对身体好，运动后身心都会变得轻松愉快，关键在于选对项目并长期坚持。
140斤的女孩当然适合练体育了，特别是力量型的项目。像举重、柔道、摔跤或者投掷类的铅球，这些项目对体重有一定的要求，反而更适合偏胖或者体格壮实的女生。只要坚持锻炼，不仅利于减肥，更能让身体变得健康强壮，所以从健康和运动角度都完全没问题。