自行车单速和变速哪个骑着轻？

除了高度，坐垫和车把手的角度也很关键。骑行时身体背部应当保持自然的弓形状态，这样才能有效分散身体重量并减少疲劳。千万不要让背部挺得笔直，那样骑车会非常累且容易受伤。

如果你想骑得轻松，一定要掌握正确的骑行姿势。首先调整坐垫高度，当你的脚后跟踩在踏板的最低点时，腿部应该正好完全伸直，这样既能保证发力效率又能保护膝盖。

明确地讲，自行车还是变速的骑着更轻便省力。因为变速系统能帮你根据路况和体力调整齿比，让你在爬坡或起步时更轻松地踩动踏板，而同样的路况下单速车往往需要付出更大的力气。

最后，车辆的轮组选择也有很大影响。一般来说，在同等条件下，后轮越小越轻便，加速和操控的灵活性也更高。这也是为什么很多城市通勤车会选择较小的轮径，为了的就是骑起来更轻快。