自行车起跳有哪些技巧

做基础起跳动作时，首先要压着把手的要领来稍微弯曲膝盖；接着把前轮压着地面的要领来伸直手臂，利用其反作用力，使前轮浮起；最后吸收冲击力跳跃，在这个过程中绝不可以把手拉向身边，这点非常关键。

后跳跃来移动后轮时，体重放在前轮上同于后跳跃；当移动着的脚蹬放在前面时，较容易移动；另外，把后方的脚蹬，向移动方向踢的要领来推，这样能更有效地实现向后跳跃移动后轮。

向前跳跃移动前轮的技巧包括几个步骤：跳跃的动作同于举高前轮；身体移向移动的方向；此时，车体要移向相反一侧；最后让移动了的车体回复原状似地移动山地车。继续该动作，则是跳跃旋转。

前后同时跳跃的技巧与基础起跳类似：压着把手的要领来稍微弯膝盖；把前轮压着地面的要领来伸直手臂，利用其反作用力，使前轮浮起；吸收冲击力跳跃（绝不可以把手拉向身边）。这是山地车里面叫做兔跳的基础技巧，把坐垫放最低，站着骑，骑到一定的速度，向后猛拉车把，然后轻轻一跳把整辆车拉起来。

向后跳跃的技巧需要先刹前后轮，身体向前倾斜；然后脚蹬向后压，接着做开始提升后轮的姿势；在向前扭转握把时，后轮提升得更多。简单来说，刹前后轮，压后轮，然后像是失去其力量似地把身体俯向把手，就可提起后轮。