我们可以对比一下普通人的日常骑行水平。大多数非专业健身人士，骑行时的均速通常维持在15到18公里左右。如果按照每小时15公里的舒适节奏，连续骑4小时也就只能覆盖60公里的距离。从这个角度看，能完成100公里，说明体能储备相当扎实。
四小时骑行一百公里是什么水平
从更细致的数据来看，每小时25公里意味着每分钟要前进约420米。这个速度对于腿力和心肺功能都有一定要求，远高于普通人每分钟280米左右的休闲骑行节奏。所以，这绝对是一个值得骄傲的高水平表现，绝非路人水平。
首先，我们要厘清一个基本数学事实，4小时骑100公里，意味着全程均速高达25公里每小时。如果这4小时是纯运动时间，不包含任何停顿，那这个速度对于业余爱好者来说确实已经是非常优秀的成绩了，属于进阶骑行者的门槛。
但是，现实骑行中很少有人能像机器一样连续踩踏4小时不休息。途中通常会有等红灯、补水、调整装备或者短暂休整的时间。如果把这些耗时都算在4小时内，那么实际的纯骑行均速必须达到28甚至29公里每小时以上，才能勉强完成这个里程。