这得看你是老司机还是新手，是长途还是短途。老骑手长途骑行的话，路况好顺风能骑一百五六十公里甚至更多，路况差顶风的话可能就一百公里左右。新手别在乎骑多远，感觉不太累就行，量力而行，慢慢适应，安全最重要。
山地车一天能骑多远？骑行感受如何？
城市道路平坦，没啥坡度，骑起来挺轻松的，一般人骑个100公里问题不大。但山区路段就费劲了，上坡下坡的，没有经常训练的根本骑不动，一天能骑个五六十公里就不错了。
我今年65岁，骑了两年锻炼。春天骑过一次最远的山路，一天150公里。以前还从韶山骑回梧州，从灵川县骑到蒙山县160公里，其中还有20公里破烂路，天黑了最后二十多公里靠强光电筒照着骑完。
以前特别迷恋骑行，天天泡论坛看游记、学改装技术，还拉着同事组车队到处玩，那段时间真的特别快乐。后来工作变了骑得少了，特别怀念。普通人适应一段时间后，一天骑150公里没问题，身体好的200公里以上也很常见。既然是爱好，要了解自己的身体情况，合理制定计划，别太过伤了身体。
准备充足的话真的能骑很远。我有次跟车友从深圳骑到梅州丰顺，晚上10点出发第二天晚上8点到，一共骑了382公里，途经惠州、陆丰、陆河、揭西，翻过莲花山脉，一路山路基本没停，吃干粮为主。这种长途挑战型骑行需要充分准备和长期锻炼才行。深圳还有几个牛人骑公路车一天从深圳到阳朔，近600公里，差不多24小时，那是神级存在了。
路面平整的话一天按10小时算能骑180到200公里，路面崎岖山路陡坡多的线小时大概能骑80到100公里。我状态最好那次是去年春天骑潼关，7个多小时骑了130公里，速度接近20公里每小时，到家有点累，休息一晚第二天还照样骑了60公里。
说到底还是看个人身体素质，没有好身体，给你最好的车、最平的路也骑不远。平时多训练提高身体素质才是关键，这样才能骑得更远更久。
随着年龄增长体力下降，我现在大概能骑20公里左右，感觉真的岁数大了。所以大家更要每天抽出时间锻炼身体，身体是革命的本钱。普通人一天100到200公里没问题，关键还是看个人，川藏线318国道近2200公里，有牛人6天17小时骑完。