新手男瘦买绑手绑腿沙袋多少kg好

新手刚开始练的话，建议先从2KG开始。这个重量比较轻，既能绑在手腕上用来练习挥拳动作，也能绑在腿上作为初期的跑步训练，不容易拉伤，适合你这种偏瘦的体型慢慢适应。