其实绑沙袋本身并不会影响身高，这点可以放心。但如果长期把它绑在脚踝上，就可能会影响踝骨的发育，时间长了腿说不定会变弯，这个才是需要注意的地方。所以绑的位置和时间都得留个心眼，别一直绑着不摘。
小孩绑沙袋是否会影响身体发育？
从生长发育的角度来说，十六岁往里都还是在长骨骼的阶段，尤其是十二三岁，正是长个子的高峰期，连大脑也在快速发育。所以这个时期千万别急着上力量训练，绑沙袋这种事最好放一放。多让孩子做做拉伸、柔韧性练习，等骨骼真正长结实了再考虑增加负重，这样才稳妥。
沙袋这东西，一般是田径运动员练习长跑时用的训练工具，也就是在训练过程中加一点重量，起到辅助作用，并不是让人一天到晚都绑着。它更多是训练时的一种手段，用对了场合才有意义，平时长时间绑在身上反而可能带来问题。
小孩正处在发育阶段，骨骼还比较软，这时候真的不太适合绑沙袋。要是从小就绑着，很可能影响骨骼正常生长，导致腿部变短，将来长不高，这可不是闹着玩的。这个年纪其实更应该多做柔韧性训练，比如抻抻筋、弯弯腰，把身体的柔韧度先练好，等十六七岁骨骼结实了，再去练力量方面的东西也不迟。