高考失利后如何排解心中的烦闷

去拳击馆对着沙袋狠狠捶打，或者进行高强度跑步，把沙袋当成你的烦恼源，用体力劳动来消耗负面情绪，运动后的疲惫感会让你睡个好觉，醒来又是新的一天。

千万不要自我看低，努力付出的人永远值得尊重，没有人会嘲笑你的努力。人生道路千万条，总有一条适合你，保持好心情，调整状态，再次出发完全来得及。

其实除了这些发泄方法，最重要的是心态的调整，要把这次高考失利看作人生的一次普通挫折，相信自己还有翻盘的机会，只要不放弃，未来依然充满希望。

我觉得向信任的知己倾诉是非常有效的，当你把心里的苦闷大声说出来，或者写进日记本里，那些压在心头的大石似乎就轻了不少，说出来本身就是一种疗愈。

如果实在憋得慌，不妨找个没人的地方放声大哭一场，眼泪是情绪的出口，把委屈和难过都哭出来，哭完之后心里会有一种轻松感，感觉整个人都释放了。

去运动场流一场大汗真的很爽，约上几个好朋友一起打打球、跑跑步，让自己身体疲惫到极限，这样心里的烦闷就会随着汗水一起蒸发掉，比闷在家里想东想西强多了。

记住那句老话，上帝关上一扇门，必然打开一扇窗。三百六十行，行行出状元，高考只是人生的一站，不是终点。只要你不放弃，前路依然是一片春光灿烂。

唱歌也是个不错的宣泄方式，对着夜空或者空旷的地方，想唱就唱，不管好坏，一直唱到嗓子哑或者精疲力竭，心里的愤怒和不甘就会随着歌声慢慢消散。

想发泄的时候，就去空旷无人的地方大声喊叫，把心里的郁闷用语言吼出来，就像对着敌人诉说一样，这种原始的释放方式能帮你把心里的堵气全部排解掉。