生气时如何排解情绪？

当争吵发生或遇到令人极度愤怒的情境时，首要任务是立刻物理隔离。请尽快离开现场，远离那些可能引发更多口角的刺激源，比如停止观看那些让人上火的文章或视频，或者暂时切断与对方的交流，去做一些其他的事情来让情绪降温，避免陷入情绪不断升级的恶性循环。