怎样才能学习到真功夫？

练武不练功，到老一场空。既然你是半路出家，起步肯定比不过那些两三岁就开始练的人，但这没关系，你可以自己练基础。先从扎马步开始，无论是四平马还是二字钳羊马，都可以选择魔鬼式扎马，有条件就坚持扎。

武术真正的功能在很多情况下被退化了，变得过于表演化，越来越好看但实用性下降。真的打起架来，武术冠军未必能打过街头的流氓混混。最实用的技击核心就是能有效地打倒并制服对方，不管是男子防身还是女子防身，实用性才是关键。

等你自己扎实练了三年基础之后，再随便去找个武术学校学点架子就够了。现在的武术学校其实不是没用，主要是教学时间太短，一教就是一大帮人，导致出来的一代不如一代，很多只是为了赚学费。

所以建议你先自己为自己打下三年的扎实基础，然后再去找地方学习具体的招式。当你有了深厚的底子再去学招式，那才算是真正有了功夫。不要急于求成，基础打得越牢，后续的招式学得才越稳，这样才能在实战中发挥真正的威力。

在坚持前两年基础训练后，第三年期间要加入排打练习。根据介质互侵的物质原理，经常用硬物进行自我击打，可以有效增强身体的抗击打能力以及体能的爆发力。这三年的训练可以同时进行，打好基础至关重要。

关于马步姿势，你可以参照成龙电影《醉拳》和《蛇形刁手》里的标准动作。俗话说手是两扇门，全靠腿打人，把你的下盘练稳了，首先是不容易被别人打倒，其次是在实战中能更好地发挥腿部击打的力量和灵活度。

只扎三年马步，光练下盘不练上盘是没用的，所以还必须加强臂力练习。最好的方法是模仿少林寺尖底水桶平肩打水的动作。如果马步是静的训练，那么平肩担水并在腿上绑沙袋就是动的训练，这样交替进行效果更佳。