另一个避免伤害的重要方法是尽量多使用各类护具，比如头盔、护身、绷带和拳套等。现在的护具大多采用高弹性的泡沫塑料制作，具有非常强的缓冲力，能在很大程度上吸收冲击力，减少身体受到的直接伤害。
练习拳击如何避免身体受伤？
模拟实战是一种非常有效的训练方法，由教练或同伴模仿不同技战术所需的动作形式来陪练。这可以是单一动作如直拳或躲闪，能帮助我们快速获得距离感、空间感以及对战机和人体格斗规律的经验值，从而在实战中更好地保护自己。
最后，多练身体素质也是关键，尤其是力量训练，因为力量是一切运动的基础。如果不想挨打受伤，除了做好训练前的充分热身准备活动，练习时动作要标准，遵循循序渐进的原则，听从教练安排，不要自己盲目瞎练，这样才能最大程度地避免伤害。
想要避免拳击伤害，首先要做的就是多进行模拟实战并且佩戴好护具。其实对抗类运动难免会有小伤，我们要做好心理准备。业余爱好者不需要追求实战的绝对真实和全面，通过大量的模拟实战和条件实战，同样能达到防身和健身的效果。