有氧运动的主要特点在于强度较低且富有节奏感，能够持续时间较长。进行这类运动时，由于肌肉收缩需要消耗大量的养分和氧气，心脏的收缩频率会增加，每次泵出的血量也比平时更多，同时呼吸频率和肺部扩张程度也会相应加大。
潜水员的平均寿命是多久？
潜水本质上属于一种有氧锻炼，也就是我们常说的有氧代谢运动。这种运动形式要求人体在氧气供应充分的情况下进行锻炼，确保吸入的氧气量与身体需求达到平衡，从而维持生理上的稳定状态。
其实潜水员的寿命未必比普通人短，只要在水下作业时没有任何意外发生，比如没有遭遇鲨鱼攻击或者突发抽筋等危险，他们的寿命说不定反而会比正常人更长一些呢。
既然潜水员所做的工作属于有氧运动，那么在没有任何突发意外的情况下，他们的身体机能会得到很好的锻炼，因此理论上来讲，潜水员的寿命应该比一般人的寿命要长。
随着运动持续进行，肌肉长时间收缩，心肺系统必须努力提供氧气并运走肌肉中的代谢废物。这种持续性的需求能够有效提高心肺耐力，当心肺功能增强后，身体就能承受更长时间或更高强度的运动，且不易感到疲劳。