如何练习拉弧圈球？

拉弧圈球时持拍手引拍动作特别关键，要先向右下方引拍，这样才能更好蓄力。在实际练习时要注意引拍幅度不能太小，否则会影响后续发力效果，建议对着镜子反复调整引拍角度。

击球瞬间的摩擦手法要特别注意，手臂要同时向前上方发力，让球拍胶皮充分包裹住球体。触球时手腕要保持固定，通过加速收小臂来制造强旋转，这样才能让球产生前冲力和强烈的上旋效果。

发力主要靠腰腿带动，当引拍到位后，要快速转动腰部和蹬腿，通过身体的核心力量带动手臂加速挥动。很多人只用手臂发力是错误的，必须学会用下肢力量传导到上肢，这样才能拉出有质量的弧圈球。