如何练习拉弧圈球？

发力主要靠腰腿带动，当引拍到位后，要快速转动腰部和蹬腿，通过身体的核心力量带动手臂加速挥动。很多人只用手臂发力是错误的，必须学会用下肢力量传导到上肢，这样才能拉出有质量的弧圈球。