接着讲发力的具体要点。腰一定要收紧，千万别散了，因为腰是传递全身力量的关键枢纽，腰一松，下面的腿劲儿就传不到上面去。肩关节要适当打开一些，大臂和前臂之间的夹角保持在大概160度左右就行，注意不要伸得笔直。手腕也要有引拍的动作，但幅度别太大。另外拉手不要放得太低，即便是拉高吊弧圈，也必须保留相当一部分向前的力量。击球的时候要讲究发力的顺序，让身体像鞭子一样甩出去、抽出去，这样才能让打和摩结合得最好，效果最佳。
如何练习乒乓球拉弧圈球
先说最关键的一点，你拉弧圈球的时候，必须让自己的发力协调一致。什么意思呢？就是从腿、腰、大臂、前臂，一直到手腕和手指，这一整套的发力方向得朝着同一个方向走，形成一个整体的劲儿。最忌讳的就是某个部位出了反力，比如腰往前甩、手臂却往后拉，那样力量就互相抵消了，球根本拉不出质量。所以你要反复体会这种协调一致的发力感觉，把全身的力量拧成一股绳，这是拉好弧圈球的基础。
还有一点特别容易被忽略，就是摩擦不能太薄。很多人以为越薄越转，其实太薄了球反而不怎么转，而且速度会差很多，看着转其实没威胁。我们追求的是既有速度又有旋转，把两者结合起来，真正让自己的球打成那种速度型的弧圈球。所以摩擦要有一定的厚度，让球吃得实一点，速度和旋转都上来，这样的弧圈才有杀伤力。