高抛发球技术复杂，实战中虽能增加对手压力，但失误率也较高。尤其在紧张比赛中，容易因心理因素导致失误。因此，球友应根据自身状态和战术布置，权衡是否在比赛中使用高抛发球，不宜盲目依赖这一高风险高回报的技术。
如何盯住乒乓球高抛发球？
高抛发球多以强下旋或强侧下旋为主。发下旋时要放平球拍，利用下落速度平切，切得越狠反弹越快且弧线平直易过网。发侧上旋则需斜立球拍，在球下降到肚子位置时挥动小臂击球，此动作可空拍练习砍球感觉。
在发球中加入手腕摩擦以产生抖动发力是关键技巧。注意手腕幅度不要太大，拍面改变不宜过多，应以前臂发力带动手腕抖动。拍子稍微握松，利用瞬间的抖动即可产生旋转，这样既自然又能保证发球的隐蔽性和威胁性。
盯球是乒乓球实战的必修课，不会盯球就无法享受竞技乐趣。业余圈子里动作明显、无假动作的发球很容易判断，即使初期吃亏，打几次就能掌握。这类简单发球主要看引拍动作即可预测旋转，无需过度分析。
在合力击球环节，初学者手腕不要乱动，主要体会合力找击球点的感觉。发球时身体重心要跟随球运动：抛球时重心压低，球下落触球瞬间重心随之下压摩擦。这样能更准确地找到击球点，并控制好球的弧线更低。
练习高抛短转球时，第一跳落点的控制至关重要。若发短球，第一跳应靠近球台1/2端线。若击球点没找好或手腕手臂发力过大，球容易直接冲上网或打网。初期应以发短为主，将落点控制在半台范围内，熟练后再加摩擦。
要发急长球，触球点要有变化，需比发短球时更低。发力的用力方向也需要调整，这是正手高抛发球从短变长的关键所在。掌握不同旋转和长短变化的触球点差异，是高抛发球技术全面化的重要一步。
发短球时手上的细微调整很难，既要找击球点又要控制力道。建议在触球瞬间轻微摩擦球底部以发出下旋球。通过长期训练提升手感后，才能将球发得特别转。关键在于前期的稳定落点控制，而非盲目追求旋转强度。
识别复杂发球的旋转，重点看球拍接触球瞬间的用力强度和接触位置。同时观察球出来的侧拐程度，以及通过击球声音判断：通常转球声音闷响，不转球声音清脆。结合板型调整和旋转强度，才能准确判断来球性质。
高抛发球最大的优势是形成心理压迫，因球在空中飞行时间长，易导致接发球者时间判断失误，回球质量下降。同时，球从高空坠落带有速度，增加了球拍摩擦撞击时的压力，从而显著提升发球的速度和旋转强度。
关于高抛发球的挥拍路径，准备和引拍动作与正手低抛发球类似。建议准备时先翻转拍面，球抛起后开始引拍。拍面接触球时要有一定的曲度摩擦，这样能增大接触面积，有效避免漏球，让发球更稳定。
专业选手盯球的方法更为简便高效，不进行繁琐分析。他们只需看一眼球拍接触球的那一下，观察球在拍面上的滚动方向、转速以及接触部位，就能瞬间判断旋转。这种能力源于长期大量实战积累形成的直观感觉。
练习高抛发球时，抛球必须高且直。手指并拢将球置于掌心，抛起时手腕保持水平不晃动，主要靠小臂猛往上抖。很多初学者抛球不高不直，这是因为没有掌握正确的手腕固定和小臂发力技巧，需反复纠正。
掌握抛球位置也很关键，肘关节要贴近腰部，小臂前伸方向与身体垂直，抛球距离身体不能太远。当球下落到前胸时开始做腰转动作，大臂夹紧身体不抬肘。击球点通常在肚子附近或靠近网高位置，需根据身高微调。
正手高抛发球最难的地方在于击球点的精准掌控。球抛起下落时，最佳击球点是在稍高于球网一点的位置。如果太低容易错过时机导致打网，太高则弧线过长。初学者应先专注找好击球点，减少向前的力量，稍微兜球过网，不要急着追求旋转。
面对业余高手用相似动作发出侧上侧下、转不转结合等复杂发球时，接球难度大增。首先要了解对手的发球习惯，通过观察其比赛或了解其器材情况来预判。知己知彼，才能对五花八门的怪胶皮和新拍型做到有备无患。