当基本功练得不错了，就可以开始进阶训练了。重点练习发球，发球时要靠手腕的爆发力，用球摩擦球拍的中下部，这样才能发出强旋转的球。刚开始可以练奔球、纯下旋和侧旋球，熟练后再尝试其他旋转，并配合假动作让对手猜不透。同时，也要学习一些高级技术，比如挑球、拧拉，并慢慢培养自己的战术意识，形成一套自己熟悉的战术打法。
乒乓球怎么拉到肩膀位置的球？握拍问题怎么解决？
想学乒乓球但没人教，完全可以通过自学起步。首先从颠球和对墙打球开始，熟悉球的感觉。然后可以买一本乒乓球入门的书，或者在网上找资料学习。没有球台也没关系，可以在饭桌上放几本书，或者找块平地用砖头当球网练习。我当年就是这么过来的，坚持了几十年，现在每周还打三次。只要真心喜欢这项运动，什么困难都挡不住你！
拉高球到肩膀位置确实比较棘手。一般来说，下旋球的弧线不会那么高，能拉到肩膀高度的通常是不转球或弧圈球。每个人的舒适击球点不同，如果你需要处理这种高球，可以稍微抬高重心，调整动作，但发力机制还是要保持蹬、顶、转。或者可以等球过了高点，在下降期再打。对于这种高球，可以适当增加撞击成分，但如果是强烈上旋的弧圈球，光撞击是压不住旋转的，需要用整个身体顶住来球，同时适当抬高手臂。如果弧线再高，那就变成杀高球了，可能需要跳起来扣杀。建议多练习，多体会调整，总会找到合适的击球动作。
学乒乓球不能光练不打，以战代练很重要。你可以多和周围的球友切磋，在实战中学习别人的优点，发现自己的不足。我以前觉得自己水平还行，直到去球馆被各路高手虐过才知道天外有天。和不同的人打，还能锻炼接发球的判断能力。如果当地有积分赛，一定要去参加，那对提高水平帮助很大。
乒乓球握里了怎么办？这可千万不能大意！乒乓球的材料是赛璐珞，有一定韧性，里面还填充了有毒气体。如果自己乱动，可能会把球顶得更深，造成更大伤害。所以一定要赶紧告诉父母，让他们带你去医院，让医生专业地把它取出来。以后千万别做这种危险的事情了，安全第一啊！
想学好乒乓球，基本功是关键。你得先摒弃原来娱乐打球时养成的错误习惯，学习正确的姿势和发力方式。如果有条件，最好请个教练来教；如果没条件，就多在网上找基础教学视频学习，然后找身边打得好的球友帮忙纠正。基本功包括正反手的攻球、拉球、搓球，还有脚步移动和重心转换，这些都要一步一步踏实地练，基础打牢了才能进入下一阶段。