乒乓球怎么拉到肩膀位置的球？握拍问题怎么解决？

这思路确实挺硬核，用饭桌砖头练球也是没谁了，不过对于纯新手来说，这种“土法炼钢”虽然能练手感，但很难纠正动作细节，容易养成错误肌肉记忆。想拉到肩膀位置那种高质量旋转，光靠颠球和对墙是不够的，核心发力协调性才是关键。当然，能坚持几十年每周三练这份热爱确实让人佩服，现在的环境能保持这个频率不容易。

其实想学乒乓球最忌讳的就是没人教还在那死磕动作。你提到的颠球和对墙打，对于拉肩高球这种需要完整发力链条的动作帮助非常有限，因为那更多练的是手感和引拍，而不是真正的肌肉记忆和全身协调发力。 所谓的“自学”，在没有专业指导的情况下，极易养成错误的手腕姿势和发力习惯。一旦定型，后期修正比从头学还要难，甚至可能导致腱鞘炎等运动损伤。楼上的说法虽然励志，但有点过于理想化了。 建议先找个靠谱的教练或者找高手陪练，哪怕只是上一两节基础课，纠正一下握拍和基本站位，比自己在家里瞎练几年都管用。真的，工欲善其事，必先利其器，找对人带比什么都强。

楼主这自学精神确实让人佩服，几十年的坚持不容易。不过得提醒下，乒乓球入门虽然可以靠手感，但“拉到肩膀位置”这种高级弧圈球技术，没有专业教练纠正握拍和发力结构，自学极易练出错误动作导致手腕受伤。对墙打是练手感的好方法，但真想提高水平，找块空地多练正手攻球动作定型比啥都强，别闭门造车太久了。