面对高大且发球旋转急、正手攻球势大力沉的对手，我通过破解其发球，用搓球一接就得分，轻轻一挡让球刚过网，打乱对方节奏。关键不在于技术多高超，而在于心态的平和。不纠结输赢，把自己完全沉浸在对弈中，去斗智斗勇，紧张感自然就在不知不觉中消散了。
乒乓球业余选手如何克服紧张情绪？
作为业余选手，参加不少比赛时紧张是常态，成绩往往因此受限。回想小学全市比赛那次，虽是大场面，但我心态极其平和，纯粹抱着玩的心态上场。平时怎么练，比赛就怎么打，这种无包袱的状态反而助我一路杀入决赛，甚至战胜了高大且技术更好的对手。
邓亚萍那种‘我要赢你，我能赢你’的劲头，不去想其他杂念，确实是最高境界。但对我们普通人来说，控制情绪的关键在于丢开对输赢的执念。上阵难免紧张，但你能控制它，保持平时的打法，就能越打越好。这种‘没包袱’的心理状态，是业余选手克服紧张的核心秘诀。