乒乓球正手拉手动作要领是什么

拉球发力其实是一个动量传递的过程，遵循从大肌肉群向小肌肉群、从身体下方向上方、从近端向远端传递的基本原则。

具体操作时，以右脚外前侧向前上方蹬地开始，重心逐渐上抬，力量经由小腿、大腿、髋、腰、肩、肘、手腕及手指，最终作用于球拍击球瞬间。

过程中髋关节需适当前顶，腰腹收紧以控制力量集中。前臂和手腕在击球瞬间要有内收动作，手指在击球刹那抓紧球板。

若是直板拉球，在抓紧球板的同时，还需注意中指顶板的动作，这样才能使力量更集中地作用到球板上。