乒乓球和球拍的重量分别是多少？

现在的乒乓球底板相比60年代有了显著变化，主要体现在重量更轻和厚度更薄两个方面。60年代直板重量通常在120到130克，横板在150到160克，而现代底板一般控制在90到100克之间。

此外，运动员还需改掉因输球急躁而故意摔球拍、用球拍砸球台或打挡板的坏习惯。这些行为极易损坏底板，因此在使用过程中要格外小心，保护球板免受不必要的撞击和损伤。

除了重量减轻，底板的厚度也从60年代的6到7毫米缩减到了现在的5到6毫米。为了在追求轻量化和薄化的同时，还能保持吃球感好、不震手以及底劲充足这些优良性能，选材上必须使用相对较轻的木材。

在木材选择上，60年代瑞典底板常用桦木，而现在的瑞典底板则多采用梧桐木和棱柱木。这种材质的改变虽然大大降低了球板的重量，但也带来了材质轻、软、强度弱的缺点，使得底板更容易损坏。

由于现代底板材质较脆弱，平时保存时要放在干燥处，防止重压或折断。打球时也要特别注意避免球板与台面或地面发生碰撞。例如喂多球时建议使用备用板，削球运动员练习时动作幅度要适当，避免触地。