近台正手位攻球时，重心的移动至关重要。当重心从右脚移至左脚时，右脚需要内扣，左脚外旋，并配合腰髋转动；反之亦然，这种协调的转动能保证击球的稳定性和力量传递。
乒乓球的标准动作姿势有哪些
直板正手攻球讲究身体离台约50厘米，左脚稍前右脚稍后。手臂保持自然放松，弯度在90到120度之间，拍面约80度前倾。击球时要在高点期向左前上方挥动，肘部不要夹紧，呈半圆形挥动击球中上部，随后迅速还原。
横板正手攻球的动作要领与直板基本一致，同样强调身体重心的转换和手臂的半圆形挥动轨迹。关键在于保持拍面角度，利用身体转动带动手臂，在来球高点期击打中上部，以实现快速回击。
近台侧身位攻球中，直拍正手侧身斜线攻球要求左脚在前右脚在后，身体保持侧向以让开空间。发力以向前为主，拍面稍前倾，在来球高点期击球中上部。重点在于站位侧向和发力方向的精准配合。
多球强化练习是提升正手攻球的关键。这种练习特点是站位近、动作小、速度快，常借用来球力量。优秀选手每天近台练习量约5000板，多球练习每分钟可达30至45次，能极大增加练习密度和强度。
乒乓球击球技术主要分为正手和反手两大体系，其中正手攻球又有近台正手位、侧身位以及多球强化练习等多种细分方式，每种方式对站位和发力都有具体要求。
在多球练习中，选手需逐步提高步法与手法的协调性，体会发力击球的感觉。供球者应逐渐增加攻球的难度和仿真程度，帮助练习者在高频率中巩固技术动作，达到熟练运用的境界。